SALUD EMOCIONAL
En GMG la salud emocional es un semento importante, ya que como seres humanos ( unica especie de seres vivos emocionales ) nos es dificil gestionar nuestras emociones, y estas son las que dan color a nuestra vida.
Lamentablemente las creencias en nuestra sociedad nos ha ensenado a juzgarlas en buenas y malas, mas alla de entenderlas como energia en movimieno; estas energias y sus cualidades nos aportan informacion sobre como estamos sintiendonos en alguna situacion para poder reconocer como nos esta afectando esta emocion en nuestro cuerpo fisico, mental y emocional.
La salud emocional se refiere a la capacidad de una persona para gestionar y expresar sus emociones de manera saludable. Implica ser consciente de los propios sentimientos, entender cómo afectan el pensamiento y el comportamiento, y desarrollar habilidades para manejar tanto las emociones positivas como las negativas. Una buena salud emocional permite a las personas enfrentar desafíos, construir relaciones sólidas y disfrutar de una vida equilibrada y plena. Es un componente esencial del bienestar general, que influye en la salud física y mental.
– Mejora de la calidad de vida: Una buena salud emocional contribuye a una percepción positiva de la vida y aumenta la satisfacción general.
– Fortalecimiento de relaciones: Permite establecer y mantener relaciones saludables, fomentando la empatía y la comunicación efectiva.
– Reducción del estrés y la ansiedad: Facilita el manejo de situaciones estresantes, reduciendo los niveles de estrés y ansiedad.
– Incremento de la resiliencia: Desarrolla la capacidad para recuperarse de adversidades y superar desafíos con mayor facilidad.
– Mejora del rendimiento laboral y académico: Conduce a una mayor concentración, productividad y creatividad en tareas y proyectos.
– Promoción de la salud física: Contribuye a una mejor salud física al influir positivamente en hábitos y decisiones saludables.
– Control de emociones negativas: Ayuda a manejar de forma efectiva emociones como la ira, tristeza y frustración, evitando reacciones dañinas, caer en los apegos y adicciones emocionales.
Te invitamos a ver estos videos con grandes Expertos en este tema: